Badania wykazują, że Omega-3 ma korzystne działanie przy zapobieganiu i leczeniu dusznicy.
Badania wykazują, ze kwas tłuszczowy omega-3 ma korzystne działanie przy zapobieganiu i leczeniu dusznicy. Dusznica czy "angina pectoris" to medyczne określenie bólu serca spowodowanego niedotlenieniem części mięśni serca. W dosłownym tłumaczeniu "angina pectoris" oznacza "ucisk serca". Najbardziej popularna polska nazwa to "choroba niedokrwienna serca".
Mięsień sercowy potrzebuje stałego dopływu krwi, aby pokryć zapotrzebowanie na tlen. Krew tę serce otrzymuje z własnych tętnic obejmujących samo serce, tzw. tętnic wieńcowych. W tętnicach tych mogą powstać zmiany chorobowe prowadzące do złogów i zwężeń (zwapnienie tętnic lub arterioskleroza) hamujących przepływ krwi i część mięśnia sercowego otrzymuje mniej krwi niż potrzebuje do pracy. Angina pectoris jest więc bólem, który powstaje w tej części mięśnia sercowego, która otrzymuje zbyt mało tlenu w stosunku do zapotrzebowania. W krajach Europy Wschodniej i Środkowej angina pectoris jest bardzo powszechna, choruje na nią wiele tysięcy osób w samym tylko przedziale wiekowym 45 - 69 lat. Co roku dochodzi do tysięcy nowych zachorowań. Częstotliwość wzrasta wraz z wiekiem i jest większa u mężczyzn niż u kobiet. Różnica ta niweluje się z upływem lat.
Co powoduje skurcz serca
Nie jest możliwe wskazanie jedynej przyczyny chorób związanych z wapnieniem tętnic, w tym angina pectoris. Istnieje wiele czynników powodujących zwężenie tętnic serca. Wiadomo, że większe predyspozycje wykazują osoby o dużej zawartości tłuszczu we krwi, podwyższonym ciśnieniu, chore na cukrzycę. Palenie powoduje dwukrotny lub większy wzrost ryzyka angina pectoris i zawału serca, zależnie od ilości wypalanego tytoniu. Jeżeli jednocześnie występują inne czynniki ryzyka, takie jak podwyższony poziom cholesterolu lub wysokie ciśnienie, palenie może wielokrotnie zwiększyć ryzyko. Stres psychiczny i brak aktywności fizycznej także należą do czynników zwiększających ryzyko chorób układu krążenia.
Zmiana stylu życia
Po zdiagnozowaniu dusznicy jakość i długość dalszego życia zależy między innymi od wyboru jego stylu. Najkorzystniejsze jest ograniczenie tłuszczów w jedzeniu, walka z nadwagą, zmniejszenie spożycia alkoholu i zaprzestanie palenia. Poza tym należy zmniejszyć stres, zażywać ruchu (ale nie nagłego i gwałtownego), unikać obfitych posiłków, dźwigania ciężkich przedmiotów i silnych zmian temperatury. Spożywana żywność powinna zawierać mniej tłuszczów zwierzęcych i nabiału, a więcej ryb i produktów roślinnych.
Badacze wskazują drogę: dieta i zażywanie omega-3 z tłustych ryb mają korzystne działanie na zdrowie. Dieta musi mieć na celu nie tylko utrzymanie prawidłowej wagi, lecz także obniżenie poziomu cholesterolu. Najważniejsze elementy obniżającej cholesterol diety to: mniejsze ilości tłuszczów nasyconych, więcej ryb i produktów rybnych oraz olejów roślinnych wzbogaconych produktami z omega 3-6-9 także więcej warzyw i owoców. Suplement diety w postaci kwasów tłuszczowych omega-3 bardzo korzystnie oddziałuje przy zapobieganiu i leczeniu dusznicy (skurczu serca) i zawałów. Podkreśla się to w artykule badaczy z Harvard University, USA, którzy udokumentowali to po wieloletnich badaniach(Am. J. Med. 2002 Des 30;113 Suppl 9B:13S-24S). Ponadto tłuszcz rybny omega-3 to najskuteczniejszy środek przeciwko podwyższonemu poziomowi trójglicerydów (tłuszczów) we krwi, co sprawia, że codzienne zażywanie suplementu diety omega-3 pełniło będzie istotną funkcję zapobiegawczą.
Powszechnie wiadomo, że zdrowie naszego ciała zależy od tego, czy spożywamy odpowiednią ilość witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Jak najbardziej dotyczy to też oleju z ryb i omega-3. Codziennie spożywamy niepełnowartościowe pożywienie w dużym stopniu składające się z półproduktów i gotowych produktów. Niewielu dorosłych i dzieci spożywa w jedzeniu odpowiednie ilości omega-3, ponieważ wymagałoby to jedzenia 3-4 razy w tygodniu potraw z tłustych ryb. Poza suplementami diety zawierającymi omega-3, dobrymi źródłami tych kwasów są też łosoś, pstrąg, śledź i makrela.
„Istnieje wiele czynników ryzyka choroby, a zmiana jednego z tych czynników ryzyka może wywierać korzystny wpływ lub nie wywierać go."
