Czy masz pewność, że wraz z dietą dostarczasz dziecku wszystkich potrzebnych witamin i minerałów? W szumie porad i reklam łatwo się pogubić. Odpowiedni zestaw witamin w jadłospisie to fundament zdrowia i odporności dziecka na co dzień. Na talerzach maluchów i dzieci w wieku szkolnym nie może zabraknąć witamin A, D, E, K, witamin z grupy […]
Czy wiesz, że przesypiamy nawet jedną trzecią życia? To nie marnowanie czasu, ale najlepszy sposób, by zadbać o zdrowie, energię i gotowość do codziennych wyzwań. Sen dla ciała to jak podłączenie telefonu do ładowarki – bez niego organizm nie jest w stanie sprawnie funkcjonować. Właśnie wtedy odnawiają się zasoby potrzebne do zachowania równowagi hormonalnej, dobrego […]
Kwasy omega-3, 6 i 9 są bardzo ważne dla Twojego zdrowia – jednak jeśli chcesz uzupełnić dietę, zdecydowanie skup się na „trójkach”. Kwasy omega-9 Twoje ciało potrafi wytworzyć samodzielnie, a omega-6 znajdziesz pod dostatkiem w żywności. Dieta współczesnego człowieka Zachodu zawiera średnio 15-razy więcej kwasów omega-6, niż omega-3!
Planujesz suplementację kwasami omega-3? A może już ją stosujesz? W takim razie termin TOTOX powinien na stałe zagościć w Twoim słowniku. To właśnie ten wskaźnik określa świeżość oleju rybnego, a co za tym idzie – jakość zawartych w nim kwasów DHA i EPA. Im niższy TOTOX, tym lepszy i bezpieczniejszy produkt. Dlaczego to takie ważne? […]
Jaka jest najzdrowsza dieta na świecie? Dowody naukowe oraz eksperci nie mają wątpliwości – to dieta śródziemnomorska. Ten model żywienia już 7 raz z rzędu zajął pierwsze miejsce w plebiscycie portalu U.S. News & World Report na najzdrowszą dietę.
Jak zachować umysł ostry jak brzytwa nawet do późnej starości? Karmić mózg! Odwdzięczy Ci się z nawiązką. Wypróbuj dietę MIND, która zawiera produkty, które Twój mózg uwielbia. Znajdą się wśród nich takie rarytasy, jak gorzka czekolada, orzechy i jagody.
Najmocniejszy kolagen na stawy to kolagen natywny typu II, który stanowi aż 90% chrząstki stawowej. Kolagen natywny „trenuje" układ odpornościowy, aby nie niszczył kolagenu w chrząstce stawowej. Dzięki temu łagodzi stan zapalny i przeciwdziała niszczeniu chrząstki stawowej.
Adaptogeny to naturalne rośliny, które wspierają organizm w utrzymaniu równowagi i odporności na stres. Są bezpieczne w stosowaniu i działają wzmacniająco, pomagając łagodzić negatywne skutki stresu zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Wspierają organizm w przystosowaniu się do stresu i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę. Wzmacniają odporność na zmęczenie, napięcie i inne czynniki osłabiające zdrowie. […]
Chcesz funkcjonować na najwyższych obrotach? Tak jak samochód potrzebuje dobrego paliwa i serwisowania, Twoje ciało podziękuje Ci za odpowiednio dobrany zestaw witamin, zdrową dietę i ruch. Dowiedz się, jak powinni dbać o siebie panowie po czterdziestce, a jakiej troski wymagaja ci po pięćdziesiątce.
Bogatym źródłem kwasów omega-3 są tłuste morskie ryby (takie jak łosoś, makrela i śledź) oraz oleje roślinne (olej lniany, z orzechów włoskich i rzepakowy). Jednak tylko te pierwsze stanowią bezpośrednie źródło kwasów EPA i DHA – koniecznych dla zdrowego funkcjonowania mózgu, serca i oczu.
Twój koszyk jest pusty.
